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Vitesse-coordination
Vitesse de course
Maîtrise des appuis
Matériel : lattes, plots, chasubles (2 couleurs).
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Course - Relais :
Former 2 équipes de joueurs. Courses entre 2 équipes.
Le joueur, un ballon à la main, effectue le parcours le plus vite possible en respectant les consignes puis passe le relais en donnant le ballon dans les mains de son partenaire. Celui-ci fait de même. Ainsi de suite jusqu'à ce que tous les joueurs sont passés.
Faire plusieurs manches.
Variantes :
- pas chassés entre les lattes puis saut à pieds joints au-dessus de chaque coupelle + pas chassés entre les lattes puis sprint jusqu’à son partenaire
- idem en arrière (dos au parcours) puis sprint jusqu’à son partenaire
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