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Exemples d'exercices

Tactique|

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	1 contre 1
Le démarquage
L'orientation du jeu
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Objectifs/Thèmes - Matériel

Exercices

Image

Durée

Tactique 4035

Le dribble et les duels

15 min.

Le dribble et les duels

Le dribble est associé aux notions de tromperie, de faire semblant. Le joueur fait croire à l'adversaire qu'il va dans une direction et va dans une autre.

- apprécier la position, la vitesse et l'angle de course de l'adversaire

- ne pas déclencher son dribble trop tard

- apporter vitesse et changement de rythme ; déséquilibrer l'adversaire

- protéger son ballon (avec les épaules, le buste, les pieds, ...)

Matériel : ballons, plots, chasubles (2 couleurs).

Duel 1 contre 1 stop-ball :
Diviser les joueurs en quatre groupes. L'exercice se présente comme sur le dessin avec une surface de 10x10m.
Le joueur reçoit une passe de l'entraîneur. Il se présente face à un défenseur et tente de marquer en arrêtant le ballon dans le carré.
Le même jeu se déroule à gauche et à droite en même temps.
Après 4' changer les rôles : les jaunes attaquent et les rouges défendent.
Consignes :
- varier les techniques de dribble utilisées pour éliminer l'adversaire
- apporter vitesse et changement de rythme pour passer l'adversaire

support@soccer-trainer.com