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entrainement de football

Présentation des objectifs et thèmes des exercices de football


 Echauffement
	 Exercices techniques
	 Jeux tactiques
	 Toucher de balle
	 Jeux réduits
	
	

 Physique  Vitesse  Coordination  Vitesse-coordination
 Technique  Les contrôles orientés  Sur ballons au sol  A 90 degrés  A 180 degrés  En mouvement  Sur ballons aériens  Contrôles orientés  Contrôle + Passe  Contrôle + Tir  Amortis  La conduite de balle  Conduite  Conduite + Tir  Parcours conduite  Les techniques de dribble  Les crochets  Les feintes  Les râteaux  Le jeux sans contrôle  Passe sans contrôle  Passe et tir sans contrôle  Le jeu de tête  Geste du coup de tête  Tir au but de la tête  Le jeu de volée  Passes longues et centres  Les techniques défensives  L'interception  Le tacle glissé
 Tactique  Le démarquage  Taureaux  Jeux  Taureaux collectifs  Jeux dirigés  Les choix techniques  Duel 1c1 2c2 3c3  Jeu de 1c1  Jeu de 2c2  Jeu de 3c3  L'occupation du terrain  Les temps de jeu  L'orientation du jeu  Jeux dirigés  Taureaux  Jeux  Ecarter le jeu  Attaquer en 2c1  Situations de 2c1 devant le but  Jeux de 2c1  Défendre en 1c1 2c2 2c3  Défendre en 1c1  Défendre en 2c2  Défendre en 2c3
 Match  Les contrôles  Le dribble et les duels  Le jeu sans contrôle  Centre et reprise  Le démarquage  L'orientation du jeu  Ecarter le jeu  Défendre  Jeu libre
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