exercices entrainement de football controle controle1 exo 1 (30/01/16)

Exercice sur les controles orientés. Travailler le pied gauche et pied droit. Qualité de la passe après le controle de balle.

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Thème
Numéro de l'exercice
Animation ou image
Durée

Technique TEC-0367
(Créé par jerome r.) 
 
Contrôle
15 min.  
Contrôle :

Améliorer les prises de balle orienté interieur

pied droit et gauche

Contrôler vers la droite et vers la gauche.





Matériel :
Coupelles, ballons
Contrôle1 exo 1 :
Par 4 faire autant d'atelier que de groupes de 4
1 ballon par groupe
rotation 3min
Distance entre le joueur rouge et le bleu:10m
Travail pied droit :
Joueur rouge passe à bleu
Bleu prise de balle interieur pied droit pour aller dans la porte de droite, une fois arrivé à la
porte bleu passe à rouge et va se placer derriere rouge
le premier rouge va en bleu. Puis faire pied droit vers porte de gauche
Travail pied gauche :
Joueur rouge passe à bleu
Bleu prise de balle interieur pied gauche pour aller dans la porte de droite, une fois arrivé à la
porte bleu passe à rouge et va se placer derriere rouge
le premier rouge va en bleu. Puis faire pied gauche vers porte de gauche
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