Exercices de foot de type Echauffement
Des débutants aux séniors, l'entrainement de football commence toujours par un échauffement.
L'échauffement de foot permet de préparer les muscles à un effort plus intense et il préserve des risques de blessure. Etre bien échauffé permet aussi d'être plus performant sur les exercices de foot physiques, techniques, tactiques et les matchs.
L'échauffement en début d'entrainement de foot est indispensable pour toutes les catégories : U7, U9, U11, U13, U15, U17, U19 et Séniors.
Catégorie jeux réduits
Commencer l'entrainement de foot par petit jeu d'échauffement est intéressant.
L'échauffement de foot de début de séance d'entrainement peut être des petits matchs à 3 contre 3 - 4 contre 4 en variant les régles, les surfaces de jeu et les buts.
L'entraineur de foot met en place plusieurs terrains suivant le nombre de joueurs présents. Le logiciel d'entrainement de foot propose plusieurs exercices de football de ce type.
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