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Des exercices de dribble en football

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entrainement de football

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Objectifs/Thèmes - Matériel
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Exercices
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Image
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Durée
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Tactique 4035
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Le dribble et les duels
15 min.  
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Le dribble et les duels

Le dribble est associé aux notions de tromperie, de faire semblant. Le joueur fait croire à l'adversaire qu'il va dans une direction et va dans une autre.

- apprécier la position, la vitesse et l'angle de course de l'adversaire

- ne pas déclencher son dribble trop tard

- apporter vitesse et changement de rythme ; déséquilibrer l'adversaire

- protéger son ballon (avec les épaules, le buste, les pieds, ...)

Matériel : ballons, plots, chasubles (2 couleurs).
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Duel 1 contre 1 stop-ball :
Diviser les joueurs en quatre groupes. L'exercice se présente comme sur le dessin avec une surface de 10x10m.
Le joueur reçoit une passe de l'entraîneur. Il se présente face à un défenseur et tente de marquer en arrêtant le ballon dans le carré.
Le même jeu se déroule à gauche et à droite en même temps.
Après 4' changer les rôles : les jaunes attaquent et les rouges défendent.
Consignes :
- varier les techniques de dribble utilisées pour éliminer l'adversaire
- apporter vitesse et changement de rythme pour passer l'adversaire






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